Non, tu n'as pas besoin de boire 8 verres d'eau par jour

Accroche

Ce chiffre qu'on répète partout n'a jamais eu de vraie base scientifique solide.

Points clés

• 1Le "8 verres par jour" vient d'une recommandation des années 40 mal interprétée
• 2Cette recommandation incluait déjà l'eau contenue dans la nourriture
• 3Ton corps envoie un signal très fiable pour ça : la soif